Diz ağrısı nedenleri ve tedavisi
Daha fazla bilgi: https://ift.tt/39aPbU7 Diz ağrısı nedenleri nelerdir? Zorlama: en sık rastlanılan diz ağrısı nedeni zorlamadır. Zorlama nedeniyle diz dokuları gerilir ve geçici ağrı meydana gelir.Menisküs: diz ekleminin içinde amortisör görevi yapana lastiğimsi ara doku olan menisküs yaş ilerledikçe yıpranır. Özellikle orta ve üzeri yaş grubunda görülen diz ağrılarının temel nedeni menisküs yıpranmasıdır. Diz ekleminde yaşanan ani bükülme, kilitlenme ve şişme nedeniyle oluşan menisküs yırtılmaları da diz ağrısına neden olur. Osteoartrit: özellikle ilerleyen yaş grubunda görülen diz ağrılarının en belirgin sebebi olan osteoartrit, diz ekleminin etrafındaki koruyucu kıkırdak dokusunda ve çevresinde şişliklerle karakterizedir. Aşırı kilolu insanlarda ve daha önceden diz yaralanması geçiren kişilerde de osteoartrit görülebilir. Diz ağrısı nedenleri nelerdir? Ön diz ağrısı sendromu: dizin ön bölümünde diz kapağının etrafında oluşan ağrıya ön diz ağrısı sendromu adı verilir. Diz önü ağrısı sebebi bilinemeyen bir ağrı çeşididir. Uzun süre oturma ve merdiven çıkma gibi aktivitelerde çömelince diz ağrısı şiddetlenir. Dizde ağrı oluşumuna neden olan faktörler arasında eklem içi kanamalar, osgood- schlatter hastalığı, kireçlenme, gut ve psödogut gibi hastalıklar yer alır. Diz ağrısına ne iyi gelir? Diz kapağında burkulma ve incinme nedeniyle bir ağrı söz konusu ise ağrının kısa sürede geçmesini sağlanabilir. Dizde zorlama nedeniyle gelişen diz ağrılarının tekrarlanmaması için egzersiz öncesi ısınma hareketleri ve sonrasında da esneme hareketleri yapılması gerekir. Egzersiz yoğunluğunun yavaş yavaş arttırılması ve spor yaparken vücudu destekleyen spor ayakkabı kullanılması ayak bileği ağrısı içinde geçerlidir. ⏰Hızlı randevu alın⤵︎ https://ift.tt/2LibkXB 🔔Abone Olun! http://goo.gl/hVkD34 🔘 https://ift.tt/2IMxxvq 🔘 https://twitter.com/anadolusaglik 🔘 https://ift.tt/2LhvRLL #AnadoluSağlıkMerkezi #SağlığınMerkezi